최고의 확고한 베개
당신의 베개는 밤에 당신의 편안함과 지지에 가장 큰 역할을 합니다. 좋은 베개는 좋은 자세와 혈액 순환을 촉진하고 통증과 두통을 예방합니다.
매트리스와 마찬가지로 베개도 다양한 견고성과 두께로 제공됩니다. 올바른 베개 강도를 선택하는 것은 수면 자세와 체중에 따라 달라집니다. 옆으로 자는 사람, 등을 대고 자는 사람, 몸집이 큰 사람에게는 단단한 베개를 권장합니다.
누가 단단한 베개를 사용해야합니까?
단단한 베개가 모든 사람을 위한 것은 아닙니다. 수면 자세는 주로 베개의 견고함을 결정하고, 그 다음으로 체형이 결정됩니다. 수면 스타일과 크기는 자세와 밤에 균형을 유지하는 데 필요한 지지력에 영향을 줍니다.
사이드 슬리퍼
다른 모든 사람들과 비교할 때 옆으로 자는 사람들은 단단한 베개를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 옆으로 누워 잘 때 머리와 매트리스 사이에 큰 간격이 있습니다. 이 공간을 채우고 머리와 목을 받쳐주는 견고하고 두툼한 옆베개입니다.
베개가 너무 푹신하면 머리의 무게를 제대로 지탱하지 못하여 척추가 정렬되지 않게 됩니다. 잘못된 척추 정렬은 경직, 통증, 순환 장애, 두통 및 편두통을 유발합니다. 그리고 불편하면 잠을 더 잘 자게 될 것입니다.
백 슬리퍼
모든 등받이가 있는 것은 아니지만 일부는 단단한 베개의 지지력과 견고함을 선호할 수 있습니다. 단단한 베개는 머리와 어깨 사이의 간격을 채워 척추를 일직선으로 유지합니다.
등받이를 위한 단단한 베개를 원하십니까? 그런 다음 너무 두꺼운 옵션은 정렬 불량으로 이어질 수 있으므로 피하십시오. 등을 대고 자는 사람을 위한 최고의 베개는 미끄러지는 느낌을 주어 경추를 잘못 정렬된 상태로 밀어내지 않습니다.
등을 대고 자는 사람들은 밤에 무릎 아래에 단단한 베개를 사용하는 것도 고려할 수 있습니다. 무릎 아래에 베개를 놓으면 요통이 완화되고 좋은 자세가 됩니다.
플러스 사이즈 사람들
키가 크면 베개에 더 많은 무게를 실을 수 있으므로 부드러운 베개가 충분히 지지되지 않을 수 있습니다. 단단한 베개를 사용하면 가라앉는 것을 최소화하고 밤에도 지지 상태를 유지할 수 있습니다. 몸집이 작은 사람들은 수면 자세에 맞는 단단한 베개를 사용할 수 있습니다. 그러나 몸집이 큰 사람들은 잠자는 자세와 상관없이 단단한 베개에 편안합니다.
단단한 베개의 종류
당신에게 딱 맞는 베개를 찾기 위한 다음 단계는 어떤 종류의 베개를 결정하는 것입니다. 다음은 쇼핑할 때 만날 수 있는 인기 있는 베개 유형입니다. 다음은 쇼핑할 때 만날 수 있는 인기 있는 베개 유형입니다.
메모리 폼
메모리 폼 베개는 통증과 압력 완화를 원하는 경우 탁월한 선택입니다. 충전재는 머리와 목에 쿠션을 주어 압력 축적을 완화하고 척추를 정렬합니다.
열을 가둘 수 있으므로 냉각 기능이 있는 메모리폼 베개를 권장합니다. 여기에는 젤 주입, 냉각 면화, 니트 또는 대나무 패브릭 커버 또는 냉각 채널이 포함됩니다.
메모리 폼 베개는 단단한 것과 파쇄된 두 가지 형태로 찾을 수 있습니다. 단단한 메모리 폼 베개는 단일 거품 블록으로 구성되어 있으며 견고하고 견고하며 높습니다. 반대로, 파쇄 된 메모리 폼 베개에는 찢어진 거품 조각이 있습니다. 조절 가능하고 통기성이 있지만 로프트를 유지하려면 가끔 보풀이 필요합니다.
유액
라텍스는 고무나무 수액으로 만든 지속 가능한 거품입니다. 내구성, 냉각 및 반응성이 뛰어납니다. 라텍스는 알레르기 항원과 집먼지 진드기에 강한 저자극성 소재입니다.
라텍스는 압력을 완화하지만 메모리 폼과 같은 "포옹 같은" 느낌이 없습니다. 대신, 더 단단하게 느껴지고 머리를 들어 올리는 경향이 있어 일부 잠자는 사람들에게 좋습니다.
메모리폼 베개와 마찬가지로 라텍스 베개도 파쇄된 형태와 단단한 형태가 있습니다. 그러나 Dunlop과 Talalay의 두 가지 유형의 라텍스가 있습니다. Dunlop 라텍스는 내구성이 강하고 단단하며 Talalay 라텍스는 부드럽고 쿠션이 있습니다.
깃털
깃털 베개는 오리와 거위의 겉털로 만든 천연 베개 충전재입니다. 이 내구성 있는 소재는 가볍고 푹신하며 높이가 높습니다.
깃털 베개는 가장 부드럽거나 지지력이 좋지 않습니다. 깃털에는 베개를 뚫을 수 있는 뾰족한 끝이 있는 깃펜이 있습니다. 깃펜은 당신을 긁어 깃털을 떨어뜨릴 수 있습니다. 그와 함께 깃털 베개는 덩어리를 방지하기 위해 정기적인 보풀이 필요합니다.
아래에
다운은 거위와 오리로 만든 또 다른 인기 있는 충전재입니다. 그들의 외투에서 나오는 날카로운 깃털보다는 거위와 오리의 하복부에서 나온 부드러운 깃털입니다. 다운은 뾰족한 깃펜이 없는 깃털과 같은 보풀과 로프트를 가지고 있습니다.
다운 베개는 고급스럽게 느껴지지만 지지력이 거의 또는 전혀 제공되지 않습니다. 뿐만 아니라 다운 베개는 유지 관리가 지루하고 일부 알레르기를 악화시킬 수 있습니다.
다운 대안
이름에서 알 수 있듯이 다운 대안은 다운의 합성 버전입니다. 다운 대체품은 폴리에스테르 섬유로 만든 저자극 충전재입니다. 저렴하고 유지 관리가 쉬우며 알레르기를 악화시키지 않습니다.
다운 대안은 저렴하지만 최고의 베개 충전재는 아닙니다. 열을 가두고 쉽게 울퉁불퉁하고 평평해지며 지지하지 않습니다. 다운 대체 베개를 자주 교체해야 하므로 장기적으로 더 많은 비용이 듭니다.
메밀
메밀은 아시아 전역에서 인기 있는 저자극 식물성 필로우 필입니다. 메밀 베개는 견고하고 내구성이 뛰어난 메밀 껍질을 포함합니다. 메밀은 다른 필링과 달리 빠르게 생분해되며 환경에 해를 끼치지 않습니다.
메밀은 머리와 목을 잘 받쳐주지만 약간 딱딱한 느낌이 드는 경향이 있습니다. 또한 움직일 때 선체가 부서지고 긁히므로 수면에 방해가 될 수 있습니다.
물
이상하게 들릴지 모르지만 단단한 베개를 찾다 보면 물베개를 만날 수 있습니다. 물베개는 비닐봉지에 물을 채우고 부드러운 니트 커버로 싸서 만든 것입니다. 물을 채우는 것 외에도 이 베개는 조절이 가능하다는 점에서 독특합니다. 물 베개는 추가하는 물의 양에 따라 더 부드럽거나 단단하고 두껍거나 얇을 수 있습니다.
물 베개의 주요 문제는 잠재적인 누수입니다. 베개에 눈물이나 구멍이 있으면 베개가 당신과 매트리스를 모두 적실 수 있습니다. 매트리스에 물이 손상되면 대부분의 보증이 무효화됩니다. 즉, 그렇지 않으면 보장받을 수 있는 수리에 대한 책임은 귀하에게 있습니다. 뿐만 아니라 물베개는 무겁고 움직이기 어려워 다루기 귀찮습니다.
